Cross Training

El programa de Cross Training en Calavera Fitness Center Tlalnepantla funciona utilizando varios tipos de entrenamiento para complementar una disciplina en particular.

Por ejemplo un corredor esta constantemente trabajando brazos y piernas,  para volverse mas rapido y mas fuerte lo que necesita es Cross Training.

 

Generalmente son complementos que ayudaran al corredor a lograr sus objetivos. Estos complementos pueden ser de alta o baja intensidad. 

 

Movimiento laterales son de mucha utilidad para un corredor, squats laterales, caminar lateralmente con liga. Adicional a lo anterior hacer remadora, bicicleta y kettlebell swings son algunos de los ejercicios que haran a un corredor mejor ya que fortaleceran musculos que generalmente no trabaja.

BENEFICIOS

  1. Reduccion de lesiones, ya que los atletas trabajan y fortalecen los musculos de todo el cuerpo.

  2. Reduccion de grasa corporal, gracias a las caracteristicas de Cross Training la perdida de peso y grasa corporal aumenta.

  3. Mejora en el fitness general de una persona, tanto de manera aerobica como en el incremento de masa muscular.

  4. Es divertido, por sus variacion el Cross Training hace que la gente no se aburra y permanezca dentro de los programas.

remadora calavera fitness center tlalnep
remadora calavera fitness center tlalnep

pesa rusa calavera
pesa rusa calavera

Weightlifting
Weightlifting

remadora calavera fitness center tlalnep
remadora calavera fitness center tlalnep

1/5
 
gimnasios en Tlalnepantla de Baz