Crossfit

¿ QUÉ ES CROSSFIT ?

El crossfit es practicado en más de 12p países, existen cerca de 13 mil gimnasios afiliados y cerca de 4 millones de atletas están dedicados a este. Seguramente te has preguntado si este deporte podría ser adecuado para ti.

¿Qué es Crossfit?

Crossfit es un entrenamiento de fuerza y acondicionamiento compuesto por intervalos de alta intensidad y movimientos funcionales. Estos movimientos son acciones que realizas en tu vida diaria, como ponerse en cunclillas, jalar, empujar, etc…

Los entrenamientos incluyen variaciones de los movimientos arriba mencionados que tienen que ser realizados en la mayoría de los casos en un tiempo determinado.

El Crossfit Journal, señala que los entrenamientos son muy efectivos debido al énfasis que se hace en los elementos de carga, distancia y velocidad, ayudando a los participantes a desarrollar niveles altos de potencia. El equipo utilizado para las rutinas incluye cajas pliométricas, pesas rusas, levantamientos olímpicos, remadoras, bicicleta estática y mancuernas.

Los entrenamientos de Crossfit son distintos cada día, siguiendo una programación que tiene un objetivo definido y generalmente son en grupo, lo que hace que las clases sean variadas y exista en el gimnasio un ambiente de comunidad que ayuda a que el lograr  los objetivos sea más fácil.

Las rutinas son escalables, es decir, pueden participar en una clase atletas avanzados y atletas principiantes, ya que todas las rutinas se adecuan al nivel de cada atleta.

"Literalmente, podemos hacer que un atleta de 60 años haga una variación similar de entrenamiento que un atleta competitivo de 25 años", “Sus necesidades no varían según el tipo; en otras palabras, ambos deben poder ponerse en cuclillas para ir al baño, levantar algo del piso o levantarse del piso. El atleta de 25 años debería poder hacerlo todo más rápido”.

Otro elemento esencial de CrossFit es el espíritu deportivo, de competición y de comunidad, lo que hace que el lograr objetivos sea muy retador pero a la vez divertido además de que siempre habrá mucha gente alentando a que logres terminar las rutinas.

En el Gimnasio CALAVERA fitness center, creemos solo en los más altos estándares de entrenamiento físico y somos  líderes desde nuestra fundación en 2018. Los miembros de nuestro personal  están enriqueciendo activamente las vidas de nuestros miembros y creando una comunidad de personas con ideas afines a las que les encanta estar sanas y fuertes. Ponerte en forma es nuestro objetivo. Aprende más sobre nuestros métodos.

Queremos que nuestro gimnasio sea tu segundo hogar. Ya sea que hagas ejercicio todos los días o nunca antes te hayas parado en un gimnasio, CALAVERA FITNESS CENTER puede ayudarte a dar forma a ese nuevo yo. Queremos ser tu próximo compañero de entrenamiento.

Crossfit Kids

Esta clase es perfecta tanto para niños de 10 años en adelante tanto para los que participan en deportes como para los que no lo hacen.  En esta clases introducimos los conceptos basicos del Crossfit de una manera divertida, desfiante y que formara un habito en ellos para mantenerse en forma.

En CALAVERA FITNESS CENTER TLALNEPANTLA, nuestro enfoque es lo que nos convierte en la mejor opción para tu salud. Nos preguntamos qué es de vital importancia para nuestros clientes y llegamos a un método que es eficiente y eficaz.

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Crossfit battling ropes
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Calavera Garage Crossfit
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Ejercicio de Crossfit
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