LOS BENEFICIOS DEL CROSSFIT EN EL DEPORTE
- Calavera
- 2 nov 2021
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Cada vez más deportes profesionales están implementando CrossFit, ya que es dinámico, adaptable y mejora el cardio, la potencia, la velocidad, la resistencia y la movilidad.
FUTBOL
Los jugadores de futbol durante un partido corren grandes distancias, su cardio tiene que ser óptimo así como su stamina, potencia y fuerza.
Las sentadillas, saltos a la caja, lunges con peso, son claves para incrementar la fuerza y la explosividad que son indispensables para un jugador de esta disciplina.
NATACION
Un nadador necesita tener un abdomen fuerte que le permita tener un balance entre sus miembros inferiores y superiores que le permitan nadar de la manera más eficiente. Crossfit combina varios movimientos en un workout que permiten al nadador entrenar fuertemente este grupo muscular.
FOOTBALL AMERICANO
Un buen entrenamiento metabólico es un requerimiento esencial para este deporte. Los entrenamientos en Crossfit son variados, de alta intensidad y raramente se repiten. Hace énfasis en el acondicionamiento metabólico, entrenamiento de fuerza y velocidad para preparar a los jugadores para las condiciones más demandantes del juego.
BASKETBALL
Hacer sprints y saltar es una de las principales características del juego, el balance y la fuerza son parte de las cualidades de los jugadores, lo que hace que Crossfit sea una herramienta invaluable para este juego.
Crossfit está basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad tiene una alta escalabilidad por lo que su práctica puede ser de gran beneficio para cualquier deporte, desde atletas profesionales hasta la persona que solo desea estar físicamente apto.
CrossFit se ha convertido en una disciplina deportiva que fortalece cuerpo y mente gracias a su enfoque integral. Mejora el rendimiento, la resistencia y la coordinación, y ha sido adoptado por atletas de todos los niveles. Este tipo de entrenamiento intenso tiene paralelos en actividades que también requieren atención, estrategia y dedicación. Una forma de trasladar ese enfoque competitivo a un ámbito distinto es a través de Winpot donde puedes encontrar juegos de casino en línea y otras opciones de entretenimiento digital. Como el CrossFit, los juegos exigen concentración y ofrecen una experiencia dinámica.